L'època estiuenca i sobretot durant les
vacances són, tradicionalment, un bon moment per a practicar el costum de fer la
migdiada. La migdiada, o sesta, consisteix en descansar una estona, normalment
després del dinar, durant un període que pot anar entre vint o trenta minuts o,
fins i tot, arribar a una o dues hores.
La paraula ‘sesta’, també correcta, deriva de la castellana ‘siesta’ i aquesta ve de l'expressió
llatina ‘hora sexta’, que designa la
part del dia compresa entre les 12 i les 15 hores, moment que s'aprofitava per
fer una interrupció breu de la feina per tal de reposar i recuperar-se.
Està demostrat científicament que
una migdiada de fins a 30 minuts millora la salut en general i la circulació en
particular, i prevé l'angoixa i l'estrés; a més, afavoreix la memòria i els
mecanismes d'aprenentatge. Ara bé, una migdiada massa llarga pot alterar el
rellotge biològic natural, causar insomni durant la nit i trobar-se pitjor
després que abans de fer-la.
En aquest sentit, la saviesa del
refranyer popular ens il·lustra, com sempre, de forma adequada,
‘Migdiada
d'agost, emborratxa més que el most’
(Nota.- Val a dir que aquests comentaris serveixen tant per les persones com per a altres animalons, com ara la nostra gata Venus, que fa cada migdiada!)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Nota: Només un membre d'aquest blog pot publicar entrades.